胫骨结节骨骺炎是青少年运动员常见的生长痛，因胫骨结节骨骺反复牵拉引发无菌性炎症，表现为膝盖下方疼痛、肿胀，活动后加重，休息后缓解。常见于10~15岁青少年，尤其是足球、篮球等跳跃类运动爱好者。
病因与诱因：骨骼生长速度快于肌肉、韧带，反复牵拉导致骨骺慢性损伤。运动过度、突然增加训练强度或动作不规范是主要诱因。
症状特点：疼痛多在活动后出现，休息后减轻，局部可触及骨性隆起。严重时膝盖屈伸受限，影响日常活动。
治疗原则：以休息和物理治疗为主，避免剧烈运动。急性期可冷敷缓解疼痛，慢性期热敷促进血液循环。必要时可使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。
预防措施：运动前充分热身，避免突然增加训练量。加强下肢肌肉力量训练，保持正确运动姿势。青少年应控制运动强度，避免过度疲劳。
特殊人群注意事项：儿童骨骼发育阶段需避免长期蹲跪或反复跳跃动作，家长应关注孩子运动后的反应，及时调整运动计划。如症状持续超过两周或加重，建议及时就医检查。
