胫骨结节骨骺炎（Osgood-Schlatter病）多发生于10~15岁青少年，尤其是男性运动员，通常通过休息、物理治疗和适当康复训练可缓解，多数6~18个月内自愈。
一、基础治疗：休息与活动调整
减少剧烈运动（如跑步、跳跃），避免深蹲、爬楼梯等增加胫骨结节负担的动作。急性期需制动1~2周，恢复期逐渐增加低强度运动，如游泳、骑自行车。
二、物理治疗与康复
急性期冷敷减轻疼痛，慢性期热敷促进血液循环。可采用超声波、冲击波治疗或理疗仪辅助。进行直腿抬高、股四头肌等长收缩训练，增强膝关节周围肌肉力量，改善骨骼应力分布。
三、药物使用原则
疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但12岁以下儿童需医生评估，避免长期使用。禁止自行用药，尤其是含激素药物。
四、特殊人群注意事项
青少年运动员需佩戴护膝或髌骨带保护，避免运动前未充分热身。若症状持续超过6个月、夜间疼痛加重或关节肿胀，需及时就医排查其他疾病（如滑膜炎）。
五、预防复发建议
运动前充分拉伸，加强股四头肌和腘绳肌力量训练。合理安排运动强度，避免突然增加训练量。日常保持正确站姿，避免长时间跪姿或蹲姿。
