维生素C果片主要作用是补充维生素C，满足人体日常需求，辅助增强免疫力、促进铁吸收、抗氧化及参与胶原蛋白合成。
增强免疫力方面，维生素C可促进免疫细胞活性，帮助身体抵御感染，尤其在感冒高发季节或免疫力较弱时，适当补充有助于维持免疫功能稳定。
促进铁吸收方面，维生素C能将三价铁还原为二价铁，提高非血红素铁的吸收率，对缺铁性贫血人群或素食者有辅助改善作用。
抗氧化方面，维生素C是水溶性抗氧化剂，可清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，有助于延缓衰老和维护皮肤健康。
参与胶原蛋白合成方面，维生素C是胶原蛋白合成的关键辅酶，对伤口愈合、血管弹性维持及骨骼健康有重要作用，缺乏可能导致伤口愈合缓慢、皮肤脆弱等问题。
特殊人群需注意：孕妇、哺乳期女性应在医生指导下补充；肾功能不全者需谨慎，避免过量；正在服用某些药物（如抗凝血药）的人群，补充前建议咨询医生，防止相互作用。
