气阴两虚可通过生活方式调整、饮食干预及必要时药物辅助改善，需结合个体情况综合管理。
生活方式调整：保证每日7~8小时睡眠，避免熬夜；适度进行低强度运动如太极拳、瑜伽，每次30分钟，每周3~5次，避免剧烈运动耗气伤阴。
饮食干预：多食用山药、莲子、百合、银耳等滋阴食物，搭配瘦肉、鱼类等补气食材；减少辛辣、油炸食物摄入，控制咖啡因及酒精摄入。
药物辅助：若症状明显，可在医生指导下短期服用[具体药品]等中成药，如气阴两虚兼见心烦失眠，可考虑[具体药品]。
特殊人群注意：儿童、孕妇及哺乳期女性需在专业医师指导下干预；老年患者若合并慢性疾病，需优先控制基础病，避免自行用药。
监测与就医：连续两周症状无改善或加重，如出现严重乏力、心悸、体重快速下降等，应及时前往正规医疗机构就诊。
