肌膜炎治疗需根据病因与症状分级处理，急性发作期以休息、抗炎镇痛为主，慢性期结合康复锻炼与物理治疗。
一、感染性肌膜炎：需明确病原体后使用针对性抗生素，如细菌感染可选用头孢类药物，病毒感染需抗病毒治疗。治疗期间需监测感染指标，避免病情迁延。
二、无菌性肌膜炎：以非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，配合局部冷敷减轻炎症。慢性期可采用热敷、超声波等物理治疗，同时进行肌肉拉伸训练，增强肌肉稳定性。
三、创伤性肌膜炎：急性期制动并冷敷，48小时后热敷促进血液循环。疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，避免过早负重活动导致二次损伤。
四、特殊人群注意事项：孕妇及哺乳期女性优先非药物干预，必要时在医生指导下使用药物；老年人需警惕药物副作用，建议从低剂量开始；儿童应避免使用成人药物，优先物理治疗与休息。
五、预防复发建议：保持正确姿势，避免长时间保持同一动作；运动前充分热身，运动后拉伸放松；控制体重，减少肌肉负荷；定期进行肌肉力量训练，增强筋膜韧性。
