牙齿边的肉肿了（牙龈肿胀）通常由局部炎症、感染或刺激引起，常见原因包括牙周炎、智齿冠周炎、牙龈炎、外伤或食物嵌塞等。
一、牙周炎：牙菌斑与牙结石长期堆积引发牙龈红肿出血，35岁以上人群患病率超50%，吸烟会增加风险。
二、智齿冠周炎：智齿萌出不全时，周围牙龈形成盲袋易嵌塞食物残渣，18~25岁青年高发，常伴张口受限。
三、牙龈炎：牙菌斑刺激导致牙龈充血水肿，刷牙出血、口臭为典型表现，女性激素变化期症状更明显。
四、局部刺激：食物嵌塞、刷牙方式不当或牙列不齐导致牙龈反复受损，儿童乳牙列不齐者风险较高。
特殊人群注意：孕妇因激素变化牙龈更敏感，需加强口腔清洁；糖尿病患者易患重度牙周炎，需严格控制血糖；老年人因牙周萎缩更易出现食物嵌塞。
建议：出现持续肿胀超过3天或伴发热、面部肿胀时，应及时就诊。日常需使用软毛牙刷，每天刷牙2次，配合含氟漱口水，定期洁牙（每6~12个月一次）。
