牙肉肿(牙龈肿胀)通常由牙菌斑与牙结石引发的牙龈炎或牙周炎所致，也可能因智齿萌出、口腔创伤、系统性疾病等因素诱发。
- 牙菌斑与牙结石堆积：牙菌斑长期未清除会引发牙龈炎症，牙结石进一步刺激牙龈，导致红肿出血，常见于口腔卫生不佳人群，尤其青少年及中老年群体。
- 智齿冠周炎：智齿萌出不全时，周围软组织易形成盲袋，食物残渣滞留滋生细菌，引发肿痛，多见于18~25岁人群，女性发病率略高于男性。
- 口腔创伤或刺激：刷牙过度用力、牙签使用不当等机械损伤，或辛辣食物、冷热刺激等化学及物理刺激，可能导致牙龈暂时性肿胀，需避免损伤因素。
- 系统性疾病影响：糖尿病患者血糖控制不佳时，牙龈炎症风险升高且愈合缓慢；妊娠期女性因激素变化，易出现妊娠期牙龈炎，需加强口腔护理。
建议：日常需每日刷牙两次，使用牙线清洁牙间隙，定期洗牙；若肿胀持续并伴出血、口臭，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。
