孕妇需关注孕前至产后关键阶段，需从营养、健康管理、风险预防等方面科学管理。
孕前准备：孕前3个月开始补充叶酸，夫妻双方均需进行健康筛查，控制体重在BMI 18.5~24.9范围，避免接触有害物质。
孕期保健：定期产检，监测血压、血糖、宫高腹围等指标，保证蛋白质、铁、钙等营养素摄入，避免剧烈运动，选择低强度运动如散步。
高危因素管理：有高血压、糖尿病等基础疾病者需提前控制病情，高龄孕妇（≥35岁）建议进行产前诊断，双胎或多胎妊娠需增加产检频次。
产后恢复：产后42天内复查，注意恶露排出情况，合理膳食促进伤口愈合，保持情绪稳定，避免过早劳累，逐步恢复运动。
