孕妇孕期体重增长应遵循孕早期0.5~2kg、孕中晚期每周0.4~0.5kg的范围，需结合孕前BMI调整。正常BMI孕妇（18.5~24.9）总增重11.5~16kg，BMI<18.5者（12.5~18kg）、超重者（15.5~2kg）、肥胖者（6~10kg）分别对应不同增重目标。
孕前体重正常的孕妇：孕早期无需额外进食，中晚期每日增加300kcal（约1个鸡蛋、1杯牛奶、100g瘦肉），避免热量过剩。
孕前超重或肥胖的孕妇：孕早期增重控制在1~2kg，中晚期每周增重不超过0.3kg，以优质蛋白（如鱼、豆制品）和膳食纤维（蔬菜）为主，减少精制糖摄入。
特殊情况孕妇：高龄（≥35岁）或多胎妊娠者，需在医生指导下制定个性化方案，避免体重异常波动。
注意事项：通过动态监测体重曲线（每周1次）和腹围增长（每2周1次）调整饮食，孕期总增重过快可能增加妊娠糖尿病、巨大儿风险，不足则可能影响胎儿脑发育。
