痛经主要表现为经期或经前1~2天出现下腹部痉挛性疼痛，可伴随腰酸、乏力、恶心、呕吐、腹泻等症状，疼痛程度因人而异，部分严重者可能影响正常活动。
原发性痛经：多见于青春期女性，与子宫内膜前列腺素分泌过多有关，疼痛集中在下腹部，呈阵发性绞痛，月经第1天症状最明显，无器质性病变，妇科检查无异常发现。
继发性痛经：由盆腔器质性疾病引发，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等，疼痛持续时间长，可能放射至腰骶部或大腿内侧，疼痛程度随病情进展加重，月经期间可能伴随月经量增多或经期延长。
特殊人群注意事项：青春期女性若痛经严重，应尽早就医排除器质性病变；育龄期女性若痛经突然加重或伴随异常出血，需警惕继发性痛经可能；孕妇出现痛经症状需及时就诊，排除流产或宫外孕风险；长期痛经者建议记录疼痛周期、持续时间及伴随症状，为诊断提供参考。
非药物干预建议：经期注意保暖，避免生冷饮食；规律运动可改善血液循环，减轻疼痛；适当热敷下腹部或饮用温热红糖姜茶可能缓解不适；保持良好情绪状态，避免焦虑紧张。
