痛经是女性经期前后或经期出现的下腹部疼痛、坠胀，常伴腰酸或其他不适，疼痛程度从轻微到严重不等，部分女性还可能出现恶心、呕吐、腹泻等症状，严重影响生活质量。
原发性痛经：多见于年轻女性（25岁以下），与子宫内膜前列腺素分泌过多有关，疼痛在月经开始时出现，持续1-3天，无器质性病变。
继发性痛经：由盆腔疾病引发，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等，疼痛多在月经前或经期加重，可能伴随月经量增多、性交痛，需通过医学检查确诊。
生活方式相关因素：久坐、缺乏运动、吸烟、摄入过多咖啡因或高盐食物可能加重痛经，规律运动可降低疼痛程度，改善血液循环。
特殊人群注意事项：青春期女性若痛经严重或进行性加重，需排查疾病；孕期女性出现痛经应及时就医；围绝经期女性痛经需警惕妇科肿瘤风险，建议定期妇科检查。
非药物干预：热敷下腹部、规律作息、均衡饮食、适度运动等方式可缓解症状，药物治疗需在医生指导下使用，避免自行用药。
