糖尿病前期通常无明显症状,多数人是通过体检发现血糖轻度升高(空腹血糖6.1~6.9mmol/L或餐后2小时血糖7.8~11.0mmol/L)。
2型糖尿病高危人群(如超重、有糖尿病家族史、高血压患者)需定期筛查。此类人群可能出现胰岛素抵抗相关症状,如餐后30~60分钟血糖快速上升("餐后高血糖"),但多数人无明显不适。
妊娠糖尿病前期女性(孕期首次发现血糖偏高)需特别关注,孕期激素变化可能掩盖症状,需通过口服葡萄糖耐量试验确诊。
老年人群因代谢减缓,症状更隐匿,可能仅表现为疲劳、口渴或反复尿路感染,易被忽视。
预防措施以生活方式干预为主:控制总热量摄入(减少精制糖、高油食物),每周150分钟中等强度运动(如快走、游泳),维持健康体重(BMI 18.5~23.9),定期监测血糖。



