糖尿病前期无典型临床症状，多数人无明显不适，部分可表现为空腹血糖6.1~6.9mmol/L和/或餐后2小时血糖7.8~11.0mmol/L，常被忽视。
- 血糖指标异常：空腹血糖和餐后血糖均高于正常范围但未达糖尿病诊断标准，是前期核心特征，需通过血糖检测发现。
- 代谢相关表现：超重（尤其是腹型肥胖，男性腰围≥90cm、女性≥85cm）伴随胰岛素敏感性下降，可能出现皮肤褶皱处发黑（黑棘皮症）。
- 症状性提示：少数人因胰岛素抵抗早期代偿性分泌增加，可能出现不明原因疲劳、口渴或餐前低血糖，但缺乏特异性。
- 特殊人群差异：老年人（≥65岁）因血糖调节能力下降，可能无明显症状；妊娠期女性需重视孕期血糖筛查，避免漏诊。
- 生活方式预警：长期久坐、高糖高脂饮食、吸烟或打鼾（睡眠呼吸暂停）人群，若伴随上述代谢指标异常，需警惕前期风险。
建议：通过口服葡萄糖耐量试验（OGTT）或空腹餐后血糖检测确诊，优先通过饮食控制（减少精制糖）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）及减重（目标5%~10%体重）逆转，必要时咨询内分泌科医生。
