肩周炎（肩关节周围炎）的康复需结合病程阶段与个体情况，急性期（疼痛剧烈期）以休息制动、冷敷缓解炎症为主，亚急性期（粘连期）需逐步开展肩关节活动度训练，慢性期（功能恢复期）可配合物理治疗促进功能恢复。
急性期（疼痛剧烈，1-2周）
需避免过度活动加重疼痛，可采用冷敷减轻局部炎症反应，使用三角巾或吊带适度固定肩部以减少肌肉牵拉，必要时在医生指导下短期使用非甾体抗炎药缓解症状。
亚急性期（粘连进展，2-3个月）
应逐步进行肩关节主动与被动活动训练，如钟摆运动、爬墙练习，每次活动以不引起明显疼痛为度，可配合热敷促进局部血液循环，改善组织代谢。
慢性期（功能恢复，3个月以上）
需加强肩关节肌力训练，如哑铃侧平举、弹力带抗阻训练，结合专业康复手法（如关节松动术）或物理因子治疗（如超声波、低频电疗），促进肩关节功能全面恢复。
特殊人群注意事项
老年人因肌肉萎缩、关节退变，康复训练需循序渐进，避免强行拉伸导致损伤；糖尿病患者需严格控制血糖，防止感染风险；孕妇及哺乳期女性优先选择非药物干预，必要时在产科医生与康复师共同评估下进行康复训练。
