孕妇水果禁忌需谨慎选择，高糖、未成熟、生冷或来源不明的水果应避免，而低GI、新鲜洗净的水果更适宜。
- 高糖水果禁忌：荔枝、龙眼、菠萝蜜等含糖量高的水果需限量，过量可能导致血糖波动，增加妊娠糖尿病风险。
- 生冷水果禁忌：冰水果、刚从冰箱取出的水果需常温放置后食用，避免刺激肠胃，引发腹痛或腹泻。
- 特殊水果禁忌：未成熟的青芒果、生柿子等含鞣酸，过量易引起肠胃不适；山楂可能刺激子宫收缩，需控制食用量。
- 来源不明水果禁忌：避免食用来源不明或未经充分清洗的水果，以防农药残留或细菌感染，影响母婴健康。
温馨提示：孕期水果选择应多样化，每日摄入量建议200~350克，优先选择苹果、蓝莓、草莓等低GI水果，食用前务必洗净去皮，特殊体质或有妊娠并发症者需遵医嘱调整饮食。
