孕妇吃水果需注意避免高糖水果过量、未洗净的水果及易过敏品种，同时控制每日摄入量在200~350克为宜。
高糖水果过量摄入：荔枝、龙眼、菠萝蜜等含糖量高的水果，过量食用可能导致血糖快速上升，增加妊娠糖尿病风险。建议选择低升糖指数水果，如苹果、梨、蓝莓，每日不超过200克高糖水果。
未洗净或不洁水果：农药残留或细菌污染的水果可能引发肠胃不适，影响孕妇健康。食用前需用流动水彻底冲洗，或用淡盐水浸泡10分钟，削皮食用更安全。
易过敏水果：芒果、菠萝、猕猴桃等含植物蛋白或刺激性物质，过敏体质孕妇需谨慎尝试。初次食用时少量尝试，观察24小时无异常反应后再正常食用。
特殊体质孕妇注意：脾胃虚寒者应避免西瓜、柚子等寒性水果，以免加重腹泻；妊娠高血压孕妇需控制高钾水果如香蕉、橙子的摄入量，防止电解质紊乱。
