孕妇吃水果需注意避免高糖、过敏风险及未洗净的水果。高糖水果如荔枝、葡萄需适量，过敏体质者需警惕芒果、菠萝，生食水果需彻底清洁。
高糖水果过量食用风险
高糖水果（如荔枝、葡萄、榴莲）含糖量高，过量易致血糖波动，增加妊娠糖尿病风险。建议每日水果总量控制在200~350克，分多次食用。
过敏体质水果禁忌
芒果、菠萝、猕猴桃等易引发过敏，过敏体质孕妇需谨慎尝试。初次食用时少量尝试，观察24小时无异常反应后再适量食用。
生食水果安全注意事项
生食水果需彻底清洗或去皮，避免农药残留或细菌感染。建议选择应季水果，减少反季节水果的农药使用风险。
特殊情况建议
妊娠糖尿病孕妇需选择低GI水果（如苹果、蓝莓），并计入每日碳水总量。肾功能不全孕妇需控制钾含量高的水果（如橙子、香蕉）摄入量。
