孕妇应谨慎食用的水果主要包括高糖、高致敏性、含特殊成分及可能引发腹泻的种类，如菠萝、山楂、柿子、榴莲及未成熟水果等。
- 高糖水果：如榴莲、荔枝等，过量摄入易导致血糖波动及体重增长过快，增加妊娠糖尿病风险。建议每日水果总量控制在200~350克，优先选择低GI水果如苹果、蓝莓。
- 高致敏水果：菠萝含菠萝蛋白酶可能刺激口腔黏膜，芒果、草莓等热带水果易引发过敏反应，过敏体质孕妇需避免首次食用。食用前建议将菠萝用盐水浸泡10分钟。
- 含鞣酸/果酸水果：柿子、山楂中鞣酸与胃酸结合易形成胃石，山楂还可能刺激子宫收缩。孕妇应选择成熟水果，每日不超过100克，且避免空腹食用。
- 生冷/未成熟水果：如冰镇西瓜、未熟透的猕猴桃等，可能引发肠胃不适或腹泻，影响营养吸收。建议选择常温、成熟水果，清洗干净后食用。
特殊提示：孕期饮食需均衡，任何水果均不宜过量。若有妊娠糖尿病、妊娠高血压等基础疾病，建议咨询产科医生制定个性化饮食方案。
