孕妇吃水果需注意控制高糖水果（如荔枝、芒果）摄入，每日总量建议200~350克，避免空腹吃酸涩水果（如山楂、柿子），特殊体质（如妊娠糖尿病、过敏体质）需谨慎选择。
高糖水果过量风险：荔枝、龙眼等含糖量超20%，过量易引发妊娠高血糖，增加巨大儿风险。建议选择低GI水果（如苹果、蓝莓），每日不超过200克。
空腹食用禁忌：柿子、山楂含鞣酸和果酸，空腹食用可能刺激胃黏膜，诱发腹痛或反酸。若食用，需搭配主食，且每次不超过100克。
特殊体质注意事项：妊娠糖尿病孕妇应严格限制西瓜、菠萝等高糖水果，可在两餐间少量食用草莓、柚子；过敏体质需避免芒果、菠萝等易致敏水果，首次食用少量观察反应。
食用方式建议：洗净去皮食用，避免生食未成熟水果（如青芒果），榨汁时保留果肉以减少糖分吸收。每日分2~3次食用，避免一次性大量摄入。
