预防近视需从儿童青少年期开始干预，通过控制用眼时长、增加户外活动、调整用眼环境等非药物方式降低风险，必要时可在医生指导下使用低浓度阿托品滴眼液辅助控制。
2-6岁学龄前儿童：每日户外活动应≥2小时，单次连续用眼不超过20分钟，每30分钟远眺5米外物体1-2分钟；避免过早接触电子屏幕，家长需定期检查视力，发现眯眼、歪头等异常及时就医。
7-12岁小学阶段：保持正确读写姿势，书本与眼睛距离33厘米，光线充足且避免直射；学校需控制书面作业量，课间10分钟强制学生到室外活动，定期（每学期1-2次）筛查视力。
13-18岁中学阶段：减少熬夜，保证每日8-9小时睡眠；长时间近距离用眼（如作业、考试）每45分钟起身活动5分钟；若近视进展较快（每年超过100度），应及时到正规医疗机构进行医学验光和干预。
特殊人群：早产儿、低出生体重儿等高危儿童应提前建立视力档案，定期监测；高度近视（≥600度）患者需避免剧烈运动，防止视网膜脱离等并发症；孕期女性应注意营养均衡，避免烟酒，减少胎儿近视风险。
