近视是眼轴过度增长或晶状体屈光力过强导致的视力模糊,预防需控制眼轴增长和调节功能异常。关键在于减少近距离用眼、增加户外活动、优化用眼环境和定期检查视力。
儿童青少年:每日应保证2小时以上户外活动,课间远眺放松,使用电子设备控制在30分钟内,每20分钟看6米外物体20秒。
成年人:避免长时间连续用眼,保持正确读写姿势,每用眼1小时休息5-10分钟,选择合适眼镜或角膜塑形镜控制近视进展。
特殊人群:孕妇需均衡营养,孕期避免吸烟饮酒;糖尿病患者需严格控制血糖,定期检查眼底;高度近视者避免剧烈运动,减少视网膜脱离风险。
药物干预:低浓度阿托品滴眼液可延缓近视进展,但需在医生指导下使用,禁止自行用药。
检查建议:6岁以下儿童每年进行1-2次视力筛查,青少年每半年检查一次,高度近视者每3-6个月检查眼底。



