疲劳乏力是一种持续或反复出现的身体或精神疲惫感，可能伴随肌肉无力、注意力不集中等表现，持续时间从数小时到数月不等，可由生理、心理或疾病因素引起。
生理因素导致的疲劳乏力：睡眠不足或质量差（如熬夜、睡眠呼吸暂停）、过度劳累（长期体力或脑力消耗）、营养不良（缺铁性贫血、维生素D缺乏）、脱水或电解质紊乱（如腹泻、大量出汗）。
心理因素导致的疲劳乏力：长期压力、焦虑或抑郁（神经递质失衡）、情绪低落或精神紧张（交感神经持续兴奋）。
疾病因素导致的疲劳乏力：慢性疾病（如甲状腺功能减退、糖尿病、慢性肾病）、感染（如流感、EB病毒感染）、自身免疫性疾病（如红斑狼疮）、心血管或呼吸系统疾病（如心衰、慢阻肺）。
特殊人群注意事项：老年人因代谢减慢、基础疾病多，疲劳可能是多种疾病信号，需及时排查；孕妇因激素变化和生理负担增加，易出现生理性疲劳，应保证充足休息和均衡营养；儿童若长期疲劳伴随生长迟缓，需警惕缺铁性贫血或微量元素缺乏，建议定期体检。
应对建议：优先通过规律作息（成人7~9小时/天，儿童10~14小时/天）、均衡饮食（增加蛋白质、铁、维生素摄入）、适度运动（如快走、瑜伽）改善；若伴随其他症状（如体重骤降、胸痛、持续发热），需及时就医检查。
