便秘的症状主要表现为排便次数减少（每周少于3次）、粪便干硬、排便困难或不尽感，持续时间通常超过4周。
慢性便秘：病程长（>6个月），症状反复，可能伴随腹胀、食欲减退，与肠道功能紊乱、饮食结构单一、久坐等生活方式相关，老年人因肠道蠕动减慢、盆底肌功能减弱更易发生。
急性便秘：突然发作（数天内），常因饮食不当（如暴饮暴食、辛辣刺激）、药物副作用（如止痛药、抗抑郁药）、应激事件或旅行导致的环境改变，通常无器质性病变，调整饮食和生活习惯后可缓解。
器质性便秘：由疾病引起，如肠道肿瘤、肠梗阻、甲状腺功能减退等，伴随体重下降、便血、腹痛等报警症状，需通过医学检查明确病因并针对性治疗。
功能性便秘：无明确病因，与心理压力、膳食纤维摄入不足、缺乏运动、排便习惯不规律相关，多见于职场人士、青少年及孕妇。
特殊人群注意事项：
- 婴幼儿：因饮食结构单一（如奶粉冲调过稠）或排便训练不当，易出现排便困难，建议增加辅食中膳食纤维（如西梅泥、南瓜泥），培养定时排便习惯。
- 孕妇：激素变化和子宫压迫肠道导致便秘，可适当增加水分摄入（每日1500~2000ml），避免久坐，餐后散步15~30分钟。
- 老年人：肠道肌肉松弛、消化液分泌减少，优先通过非药物干预（如增加粗粮、益生菌）改善，必要时在医生指导下使用渗透性缓泻剂。
