便秘是指排便次数减少(每周少于3次)、粪便干硬、排便困难或不尽感,持续时间通常≥6个月。
功能性便秘:无器质性病变,与饮食结构(如膳食纤维不足)、运动缺乏、精神压力等相关,多见于久坐人群、老年人及孕产妇。
器质性便秘:由肠道疾病(如肠梗阻)、内分泌疾病(如甲状腺功能减退)或药物副作用(如钙剂、抗抑郁药)引起,常伴随腹痛、体重下降等症状。
继发性便秘:因其他疾病(如糖尿病神经病变)或手术(如肠道吻合术)导致肠道功能受损,需优先治疗原发病。
特殊人群注意事项:儿童应避免长期使用刺激性泻药,孕妇可通过增加膳食纤维和水分摄入改善;老年人需警惕药物性便秘,建议在医生指导下调整用药。
非药物干预:增加每日饮水量至1.5~2L,多食用全谷物、蔬菜等富含膳食纤维的食物,规律运动(如快走30分钟/天)可有效改善症状。



