妊娠期糖尿病患者可选择低升糖指数（GI）水果，如苹果、梨、蓝莓、草莓、柚子等，每日总量控制在200~350克，分2~3次食用，避免单次大量摄入。
- 低GI水果优先：苹果（GI 36）、梨（GI 36）、蓝莓（GI 53）、草莓（GI 41）、柚子（GI 25）等，升糖速度慢，对血糖波动影响小。
- 避免高GI水果：荔枝（GI 72）、龙眼（GI 73）、菠萝（GI 66）、西瓜（GI 72）等，升糖快，易导致血糖骤升，需严格限制。
- 适量摄入原则：每日总量不超过350克，分次食用更佳，例如早餐后吃1个小苹果，午餐后吃少量蓝莓，晚餐后吃半片柚子，避免空腹或睡前大量食用。
- 特殊人群注意：合并肾病者需控制钾含量高的水果（如橙子、香蕉）；体重增长过快者选择低热量、高纤维水果（如柚子、草莓），避免热量过剩。
- 饮食搭配建议：食用水果时搭配坚果或无糖酸奶，延缓糖分吸收，增强饱腹感，同时保证营养均衡，避免单独食用导致血糖波动。
