妊娠糖尿病患者可选择低升糖指数（GI）、低糖分水果，如苹果、梨、蓝莓、草莓、柚子、橙子、桃子、李子、樱桃等，每日总量控制在200~350克，分2~3次食用，避免餐后立即吃水果，优先在两餐间隔或运动后食用。
低GI水果推荐
低GI水果（GI<55）富含纤维和果胶，能延缓葡萄糖吸收，如苹果（GI36）、梨（GI36）、蓝莓（GI53）、柚子（GI25）、草莓（GI41）等，这类水果升糖缓慢，适合多数妊娠糖尿病患者，每日建议食用200克左右。
中GI水果选择
中GI水果（GI55~70）需适量食用，如橙子（GI47）、桃子（GI42）、李子（GI24）、樱桃（GI22）等，虽升糖稍快，但富含维生素和抗氧化物质，每日不超过150克，且需替换部分主食食用。
高GI水果禁忌
高GI水果（GI>70）如西瓜（GI72）、菠萝（GI66）、荔枝（GI72）等，升糖迅速，易导致血糖波动，妊娠糖尿病患者应尽量避免，若食用需严格控制量（≤100克），并监测餐后血糖。
特殊注意事项
妊娠糖尿病患者食用水果需注意监测血糖反应，初次食用新水果时，建议单次少量尝试，观察2小时后血糖变化；避免加工水果（如罐头、果干），其含糖量高且营养流失；优先选择新鲜、完整水果，不榨汁饮用，以保留膳食纤维。
