长口疮（口腔溃疡）通常1~2周可自愈，通过局部护理、营养补充和生活方式调整可加速愈合。以下是不同场景下的应对方法：
- 创伤性溃疡：避免辛辣硬食，可用0.1%氯己定含漱液清洁，儿童需在成人监护下使用。愈合期约7~10天，期间可涂口腔溃疡贴膜保护创面。
- 复发性溃疡：补充维生素B族（尤其B12）和锌，保持口腔卫生。女性经期前或压力大时易发作，需注意情绪调节。严重时可在医生指导下局部使用免疫调节剂。
- 感染性溃疡：若溃疡超过2周不愈或伴随发热，可能是细菌/病毒感染，需及时就医排查口腔疱疹或念珠菌感染。糖尿病患者需严格控制血糖以降低溃疡风险。
- 特殊人群：婴幼儿可用淡盐水擦拭口腔，避免使用刺激性药物；孕妇应优先通过饮食补充叶酸和维生素C；老年患者需注意口腔干燥，使用无糖润喉糖缓解不适。
日常预防：减少烟酒摄入，避免咬伤黏膜，保持规律作息。多数溃疡无需药物干预，过度依赖药物反而可能破坏口腔菌群平衡。
