牙龈肿痛的治疗需先明确原因，针对性处理。常见于口腔炎症、牙周疾病或牙齿问题，需结合局部护理与专业干预。
一、口腔卫生维护
每日早晚刷牙，使用软毛牙刷和含氟牙膏，饭后漱口，使用牙线清洁牙缝，避免食物残渣滞留引发炎症。
二、局部冷敷与冲洗
若因外伤或急性炎症导致肿痛，可在急性期（48小时内）冷敷减轻肿胀，用温盐水（100ml水+半茶匙盐）轻柔含漱，每次30秒，每日3-4次，帮助清洁与消炎。
三、药物辅助缓解
疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意特殊人群禁忌；口腔局部可使用含氯己定的漱口水辅助控制炎症，但不宜长期使用。
四、特殊人群注意事项
孕妇及哺乳期女性需在医生指导下用药；儿童应避免使用刺激性药物，优先通过改善口腔卫生缓解；糖尿病患者需严格控制血糖，避免炎症加重。
五、及时就医指征
若肿痛持续超过3天无缓解、伴随发热、面部肿胀、牙齿松动或咬合疼痛，需尽快前往正规医疗机构口腔科检查，排查牙周脓肿、牙髓炎等需专业治疗的情况。
