餐后血糖范围

餐后血糖正常范围为餐后1小时~10.0mmol/L、餐后2小时≤7.8mmol/L，空腹血糖3.9~6.1mmol/L。

健康人群餐后血糖

健康人群餐后1小时血糖一般在6.7~9.4mmol/L，2小时后回落至3.9~6.1mmol/L，此范围反映糖代谢正常，无需特殊干预。

糖尿病诊断标准

糖尿病患者餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，或空腹≥7.0mmol/L可确诊，需在医生指导下规范管理血糖，优先通过饮食控制和运动调节。

特殊人群血糖控制

老年人餐后血糖目标可适当放宽至≤10.0mmol/L，避免低血糖风险；妊娠期女性餐后1小时血糖应≤10.0mmol/L，需密切监测并遵循产科医生建议。

血糖异常应对

若餐后血糖持续＞10.0mmol/L，建议及时就医，排查是否存在糖耐量异常或糖尿病。非药物干预包括控制碳水化合物摄入、增加膳食纤维、规律运动，优先选择低升糖指数食物。