小孩补钙优先通过日常饮食补充，0~6个月婴儿主要依赖母乳或配方奶，6个月以上可逐步添加高钙辅食，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
- 0~6个月婴儿：母乳或配方奶是主要钙源，每日需确保奶量摄入，无需额外补钙。
- 6个月~1岁幼儿：逐步引入高钙辅食，如强化铁锌钙米粉、酸奶、奶酪等，每日奶量保持600~800ml。
- 1~3岁学龄前儿童：增加奶制品（如牛奶、奶酪）、豆制品（如豆腐）、绿叶蔬菜（如菠菜）摄入，每日钙推荐量800mg。
补钙同时需保证维生素D摄入，促进钙吸收，建议每日户外活动1~2小时，或在医生指导下补充维生素D制剂。
