高血压分为四个分级：正常血压（收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg）、正常高值（收缩压120~129mmHg且舒张压<80mmHg）、高血压1级（收缩压130~139mmHg或舒张压80~89mmHg）、高血压2级（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg），需通过多次测量确认。
正常血压
正常血压人群应保持健康生活方式，如低盐饮食、规律运动，控制体重，避免长期精神紧张，定期监测血压，每1~2年检查一次。
正常高值
此阶段需积极干预，优先非药物治疗，如减少钠盐摄入（每日<5g），增加蔬菜水果摄入，保持规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，定期监测血压，每3~6个月复查一次。
高血压1级
需综合评估风险，优先生活方式调整，如坚持健康饮食、规律作息，控制体重，减少精神压力，同时定期监测血压，若3个月后血压未达标，需在医生指导下考虑药物治疗。
高血压2级
应立即启动药物治疗，同时强化生活方式干预，如严格限制钠盐摄入，避免高脂高糖食物，保持规律运动，戒烟限酒，定期复查血压及相关指标，特殊人群如老年人、糖尿病患者需在医生指导下个体化管理。
