卵巢癌自查方法包括:①定期妇科超声检查(建议20~30岁每年1次,30岁以上每1~2年1次);②CA125肿瘤标志物检测(结合超声联合筛查);③自我触诊(月经结束后3~7天,站立位轻触腹部,感受异常包块);④关注异常症状(腹胀、食欲下降、排便习惯改变等持续2周以上需警惕)。
妇科超声检查:可发现卵巢形态异常、囊肿或实性包块,尤其对直径>5cm的病变敏感性高。30岁以上女性建议结合CA125检测,若指标升高需进一步排查。
自我触诊:检查前排空膀胱,双手轻放腹部,从下腹部开始缓慢按压,感受是否有异常硬块或肿胀感。绝经后女性因卵巢萎缩,若触到包块需立即就医。
症状监测:持续性腹胀、不明原因体重下降(1个月内>5%)、尿频尿急等压迫症状,或月经紊乱、阴道异常出血,均需警惕卵巢病变可能。
高危人群重点筛查:有家族遗传史(BRCA基因突变携带者)、子宫内膜异位症患者,建议每6个月进行超声+CA125联合筛查,必要时行MRI检查。
特殊人群提示:青春期女性若出现下腹部包块或月经异常,需优先排除生理性囊肿;老年女性因卵巢功能衰退,若出现不明原因消化道症状,需警惕卵巢癌转移可能。



