血糖值即血液中的葡萄糖浓度,正常空腹范围为3.9~6.1mmol/L,餐后2小时应<7.8mmol/L。
空腹血糖异常:若空腹血糖6.1~7.0mmol/L,提示糖耐量减低,需调整饮食、增加运动,避免高糖高脂食物,定期监测。
糖尿病诊断及干预:空腹≥7.0mmol/L或餐后≥11.1mmol/L,需就医。优先通过饮食控制(减少精制糖摄入)、规律运动(每周150分钟中等强度运动)改善,必要时遵医嘱用药。
特殊人群注意:孕妇空腹血糖应<5.1mmol/L,餐后1小时<10.0mmol/L,需严格控糖。老年人血糖控制目标可适当放宽至空腹<8.3mmol/L,餐后2小时<11.1mmol/L,避免低血糖风险。
儿童青少年:需结合生长发育需求,在医生指导下控制血糖,避免过度节食影响发育,定期检查糖化血红蛋白(HbA1c)评估长期血糖控制情况。