肝胃不和治疗以疏肝理气、和胃止痛为核心，需结合病因与个体情况选择药物或非药物干预。
饮食干预：规律进餐，避免辛辣、生冷及油腻食物，减少咖啡、酒精摄入，多食用易消化的粥类、蔬菜及山药等健脾食材。
情绪调节：长期焦虑、压力大是常见诱因，建议通过冥想、深呼吸或温和运动（如散步）缓解情绪，必要时寻求心理疏导。
药物治疗：常用疏肝理气（如[通用名1]）、和胃止痛类药物（如[通用名2]），需根据症状在医生指导下使用，避免自行用药。
特殊人群：孕妇、哺乳期女性及老年患者用药需谨慎，建议优先通过非药物方式调整，如效果不佳应及时就医，儿童需避免使用成人药物。
生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，饭后半小时内不宜平躺，可适当按摩腹部（顺时针方向）促进消化。
