餐后血糖标准需结合年龄、健康状况等综合判断。普通成人餐后2小时血糖应控制在＜7.8mmol/L；糖尿病患者需根据病情制定个体化目标，一般建议＜10.0mmol/L；妊娠期女性餐后1小时血糖应＜10.0mmol/L，2小时＜8.5mmol/L。
普通成人：餐后2小时血糖正常范围为3.9~7.8mmol/L，若超过7.8mmol/L但＜11.1mmol/L，提示糖耐量异常，需调整饮食和运动习惯。
糖尿病患者：需兼顾血糖控制与低血糖风险，空腹血糖一般控制在4.4~7.0mmol/L，餐后2小时血糖建议＜10.0mmol/L，老年或合并严重并发症者可适当放宽至＜12.0mmol/L。
特殊人群：
- 妊娠期女性：餐后1小时血糖应＜10.0mmol/L，2小时＜8.5mmol/L，避免高血糖对胎儿发育的影响。
- 老年人群：餐后血糖控制目标可适当放宽至＜11.1mmol/L，防止低血糖风险增加，优先选择低升糖指数食物。
干预建议：控制主食量，增加膳食纤维摄入，餐后30分钟进行轻度运动（如快走），定期监测血糖并记录波动情况，必要时在医生指导下调整治疗方案。
