当归是一种传统中药材，现代研究表明其主要作用包括改善血液循环、调节免疫功能、抗氧化等。
改善血液循环：当归中的阿魏酸等成分可抑制血小板聚集，促进红细胞生成，适用于气血不足导致的头晕、乏力等症状。
调节免疫功能：其活性成分能增强免疫细胞活性，对免疫力低下人群有一定辅助作用，尤其对慢性疲劳综合征有改善趋势。
抗氧化与抗炎：当归含有黄酮类物质，可清除自由基，减轻炎症反应，对关节炎症、心脑血管早期病变有潜在益处。
特殊人群提示：孕妇及哺乳期女性需在医生指导下使用，月经期女性过量服用可能导致经量增多；高血压患者慎用，可能影响血压控制。
