宝宝去火需根据年龄、症状类型及严重程度综合干预，6个月内婴儿以母乳/配方奶为主，6个月~1岁优先增加辅食水分摄入，1岁以上可通过调整饮食结构（如增加蔬菜、水果）、保证饮水量（1~3岁每日1000~1500ml）及规律作息改善，必要时遵医嘱使用[通用药品1]。
1. 饮食调整：
- 6个月内：母乳或配方奶是最佳选择，避免过早添加辅食。
- 6个月~1岁：逐步引入高铁米粉、果泥（如苹果、梨），每日饮水50~100ml（少量多次）。
- 1岁以上：增加绿叶蔬菜（菠菜、西兰花）、低糖水果（西梅、猕猴桃）摄入，减少油炸/甜食。
2. 生活护理：
- 环境湿度：保持室内湿度50%~60%，避免干燥环境加重不适。
- 排便习惯：每日固定时间引导排便，避免便秘引发“上火”症状。
- 睡眠规律：保证每日12~14小时睡眠，夜间睡眠不足易导致代谢紊乱。
3. 特殊情况处理：
- 便秘伴排便困难：可在医生指导下使用乳果糖类渗透性缓泻剂，避免自行使用刺激性泻药。
- 口腔溃疡/牙龈红肿：可用淡盐水轻柔清洁口腔，避免酸性食物刺激，必要时就医。
4. 注意事项：
- 避免过度“去火”：婴幼儿肝肾功能未成熟，不建议长期服用成人清热类药物或保健品。
- 过敏体质：添加新辅食时需观察3~5天，确认无皮疹、呕吐等过敏反应。
- 持续不适：若症状超过3天无改善或伴随发热、拒食，需及时就医排查感染等疾病。
