宝宝降火需优先通过非药物干预，如调整饮食（增加水分、清淡辅食）、保证睡眠、适度运动。若症状持续（如便秘超3天、反复口腔溃疡），可在医生指导下使用安全的药物（如[通用药品1]），但需严格遵循年龄禁忌。
饮食调整：6个月以上婴儿可添加梨水、苹果泥等清热辅食；1岁以上可食用绿豆粥（每周1-2次），但脾胃虚寒宝宝需减少。避免过甜零食和油炸食品，每日饮水量建议60-100ml（6-12个月）。
生活护理：保持室内湿度50%-60%，避免过度保暖；每天保证12-14小时睡眠，睡前避免剧烈活动。便秘时可顺时针按摩腹部（每次5-10分钟），促进肠道蠕动。
症状应对：轻微上火（如口唇干裂）可通过补充维生素C（如猕猴桃、橙子）缓解；若出现高热（38.5℃以上）、持续呕吐，需及时就医。用药需选择儿童专用剂型，严格核对说明书年龄范围。
特殊提示：早产儿、过敏体质宝宝需谨慎添加新食物，首次尝试量宜少；母乳喂养妈妈应避免辛辣饮食，减少宝宝上火风险。
