高血压、血脂高患者食疗应以低钠、低脂、高纤维为核心原则，每日钠摄入控制在2000mg以内，总脂肪占比＜30%，饱和脂肪＜10%。
- 高血压患者适合多吃钾含量丰富的蔬菜（如菠菜、芹菜）、低糖水果（如苹果、蓝莓），每日盐摄入＜5g，可用香草、柠檬汁替代部分盐提味。
- 血脂高患者优先选择富含Omega-3脂肪酸的深海鱼（每周2-3次）、坚果（每日一小把），减少动物内脏摄入，烹饪用油以橄榄油、亚麻籽油为主，控制反式脂肪摄入。
- 合并糖尿病者需注意主食粗细搭配（如燕麦、糙米），控制碳水化合物总量；老年患者可适当增加优质蛋白（如豆腐、低脂奶），避免过量进食。
- 特殊人群建议：孕妇高血压需在医生指导下调整饮食；痛风患者避免高嘌呤食物（如海鲜、啤酒）；肾功能不全者需严格控制蛋白质和磷的摄入。
- 饮食模式推荐地中海饮食（橄榄油、全谷物、豆类为主），每日饮水1500-2000ml，保持规律进餐，避免暴饮暴食，配合规律运动效果更佳。
