子宫下垂（子宫脱垂）的治疗需根据脱垂程度和症状严重程度选择方案，轻度可通过盆底肌训练、生活方式调整改善，中重度或症状明显者需手术干预。
1. 轻度脱垂（Ⅰ度）
以非手术干预为主，通过凯格尔运动（盆底肌收缩训练）增强盆底支撑力，每日2-3组，每组10-15次收缩。同时控制体重、避免长期便秘及重体力劳动，减少腹压增加。
2. 中度脱垂（Ⅱ度）
可考虑子宫托辅助治疗，选择适配型号的子宫托放置于阴道内支撑子宫，缓解下坠感。需定期复查，防止局部压迫损伤，同时结合盆底康复训练巩固效果。
3. 重度脱垂（Ⅲ度）
需手术治疗，常用术式包括骶棘韧带固定术、阴道封闭术等，具体术式由医生根据年龄、健康状况及生育需求综合评估。术后需避免重体力活动3-6个月，进行盆底功能康复训练。
4. 特殊人群注意事项
老年女性因盆底组织松弛风险较高，需定期妇科检查；产后女性应尽早开展盆底康复训练，避免过早负重；合并慢性咳嗽、肥胖或糖尿病者，需优先控制基础疾病，降低脱垂进展风险。
