最近掉头发可能与休止期脱发（2-3个月内）、雄激素性脱发（遗传相关）、斑秃（自身免疫性）或营养/应激因素有关。
休止期脱发：快速减重、手术、高热、缺铁性贫血等致大量毛囊提前进入休止期，通常头发可在3-6个月内恢复，需排查潜在病因并补充蛋白质、铁剂（如菠菜、瘦肉）。
雄激素性脱发：男性发际线后移、头顶稀疏；女性头顶头发变稀。遗传与雄激素（DHT）敏感是主因，20-40岁高发，男性可用5α-还原酶抑制剂，女性可考虑螺内酯，需长期坚持。
斑秃：突发圆形脱发区，可能与精神压力、自身免疫相关，1-2年内约50%可自愈。局部可注射糖皮质激素，严重时需系统免疫调节剂，避免焦虑。
特殊人群：产后女性因雌激素波动易脱发，3-6个月自然缓解；青少年斑秃多与压力有关，需心理疏导；老年人脱发常伴随毛囊老化，可尝试低强度激光治疗，建议先就医明确类型。
