掉头发的原因多样，包括遗传因素、激素变化、营养失衡、压力或疾病等，通常与毛囊生长周期紊乱或休止期脱发相关。
遗传因素：雄激素性脱发（脂溢性脱发）是常见类型，与遗传基因相关，男性多表现为发际线后移，女性多为头顶头发稀疏，20~40岁高发。
激素变化：产后女性因雌激素骤降易出现休止期脱发，甲状腺功能异常（甲亢/甲减）也会影响毛囊代谢，导致头发稀疏或脱落。
营养失衡：蛋白质摄入不足、缺铁性贫血、缺乏维生素B族或锌等营养素，会影响毛囊健康，导致头发脆弱易断。
压力与疾病：长期精神压力或焦虑会引发斑秃（局部脱发），头皮感染（如真菌感染）、红斑狼疮等疾病也会直接损伤毛囊。
特殊人群注意：孕妇需均衡补充蛋白质、铁和维生素；老年人因代谢减慢，头发更新周期延长，脱发可能更明显；儿童若出现斑秃，需排查是否存在过敏或免疫问题，避免频繁烫染头发。
