桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎可通过休息、冷敷、药物或局部注射等方式缓解，多数患者经规范干预后症状在数周内改善，严重者需手术治疗。
一、早期干预与保守治疗
- 休息与制动：减少腕部用力动作，避免反复屈伸，必要时佩戴护腕或弹性绷带固定，防止肌腱进一步受压。
- 冷敷与热敷：急性期（48小时内）冷敷减轻肿胀，慢性期热敷促进血液循环，每次15-20分钟，每日2-3次。
- 药物与局部注射：疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），或在医生指导下局部注射糖皮质激素缓解炎症。
二、康复锻炼与预防
- 拉伸与强化训练：每日轻柔拉伸腕部伸肌，如握拳后缓慢伸展手指，增强肌腱韧性，避免过度用力。
- 职业防护：长期重复性腕部动作人群（如厨师、程序员）需定时休息，调整工作姿势，使用符合人体工学的工具。
三、特殊人群注意事项
- 孕妇与老年人：因激素变化或肌腱退化风险，需更谨慎使用药物，优先保守治疗，必要时咨询骨科医生。
- 儿童：避免剧烈运动，若因先天发育异常发病，需尽早到正规医疗机构评估是否需手术干预。
四、手术治疗指征
若保守治疗3个月以上无效，或出现明显弹响、活动受限，可考虑行腱鞘切开松解术，术后需配合康复训练防止复发。
