桡骨茎突狭窄性腱鞘炎(妈妈手)通常通过休息、护具固定、药物及康复锻炼缓解,多数2-4周内可改善。
休息与护具固定:减少腕部用力动作,如抱孩子、拧瓶盖等,佩戴腕关节支具固定,保持腕部中立位,避免拇指及腕部过度活动。
药物治疗:疼痛明显时可短期外用非甾体抗炎药(如双氯芬酸二乙胺乳胶剂),或口服非甾体抗炎药(需遵医嘱),儿童、孕妇及肝肾功能不全者慎用。
物理治疗与康复:早期冷敷缓解肿胀,后期热敷促进循环,配合轻柔的腕部拉伸和拇指屈伸练习,避免过度用力。
特殊人群注意:哺乳期女性优先非药物干预,可借助辅助工具减少手部负担;老年患者需注意关节退变情况,康复锻炼需循序渐进,避免加重症状。
手术治疗:若保守治疗无效,可考虑局部注射糖皮质激素联合利多卡因(需由专业医师操作),极少数病例需手术松解狭窄腱鞘。



