贫血是因血液中红细胞数量或血红蛋白浓度不足，无法有效运输氧气引发的病症。其核心原因包括红细胞生成不足、过度破坏或急性失血。
红细胞生成不足
铁缺乏是最常见原因，多见于青少年、孕妇及素食者，因铁摄入不足或吸收障碍导致血红蛋白合成受阻。维生素B12和叶酸缺乏会影响DNA合成，造成巨幼细胞性贫血，尤其老年人吸收功能下降时风险更高。慢性肾病患者因促红细胞生成素减少，也会引发肾性贫血。
红细胞过度破坏
自身免疫性溶血性贫血由机体错误攻击红细胞引发，女性发病率高于男性。蚕豆病患者食用蚕豆或接触某些药物后，红细胞会快速破裂，常见于G6PD缺乏的男性。疟疾感染时，疟原虫破坏红细胞，在热带地区需警惕。
急性失血
外伤或手术导致急性大量出血，短期内血红蛋白骤降。女性经期量大或消化道慢性失血（如胃溃疡）也会逐渐引发缺铁性贫血，需定期监测。
特殊人群注意事项
婴幼儿辅食添加不足易缺铁，应及时补充含铁米粉；孕妇需额外补充铁剂预防贫血；老年人吸收功能下降，建议每半年检测血常规；慢性病患者若出现乏力、头晕，需排查贫血原因。预防关键在于均衡饮食，优先选择瘦肉、动物肝脏、绿叶菜等富含铁和维生素的食物。
