贫血是因血液中红细胞或血红蛋白不足，导致携氧能力下降，引发全身多系统缺氧症状的病理状态。
一、造血原料不足
铁、叶酸、维生素B12缺乏是常见原因。铁摄入不足或吸收障碍（如慢性腹泻）会减少血红蛋白合成；叶酸缺乏多见于长期素食者，影响DNA合成；B12缺乏与胃黏膜萎缩或内因子不足相关，尤其老年人和胃切除术后患者风险高。
二、失血或溶血
急性失血（如外伤、消化道溃疡出血）或慢性失血（如女性月经过多、痔疮）直接减少红细胞数量；溶血性贫血则因红细胞过度破坏（如自身免疫性疾病、蚕豆病），骨髓代偿不足时出现症状。
三、骨髓造血功能障碍
骨髓疾病（如再生障碍性贫血、白血病）或药物/毒素抑制造血；长期接触化学物质（如苯、重金属）、放化疗也会损伤骨髓。老年人骨髓储备能力下降，更易发生此类贫血。
四、慢性疾病或炎症
慢性肾病（促红细胞生成素减少）、感染（炎症因子抑制铁代谢）、自身免疫病（如类风湿关节炎）会干扰红细胞生成或缩短其寿命，表现为非缺铁性贫血。
温馨提示：儿童生长发育快需充足铁摄入，孕妇需额外补充叶酸和铁；老年人若出现不明原因乏力、头晕、面色苍白，应及时就医排查慢性失血或骨髓疾病。优先通过饮食调整（如红肉、绿叶菜、豆类）改善造血原料，严重时遵医嘱用药。
