生完宝宝后恶露通常在产后4～6周内逐渐干净，总量一般为250～500毫升，具体时长因个体差异和分娩方式略有不同。
顺产妈妈：恶露一般持续4～6周，初期为血性恶露（1～4天），随后转为浆液性恶露（4～14天），最后为白色恶露（14～42天），颜色逐渐变浅、量减少。
剖宫产妈妈：恶露持续时间可能稍长，约6～8周，因手术创伤可能导致恶露排出延迟，需注意观察是否有异味或异常增多。
异常情况：若恶露持续超过6周未净、量突然增多、颜色异常（如鲜红或脓性）、伴有异味或腹痛，可能提示子宫复旧不全或感染，需及时就医检查。
产后护理建议：保持外阴清洁，勤换卫生用品；避免盆浴和性生活至恶露干净；适当下床活动促进子宫恢复；饮食均衡，补充蛋白质和铁剂，增强身体恢复能力。
