生完孩子恶露通常在产后4～6周内完全干净，总量约250～500毫升，颜色和性状随时间变化。
正常恶露的时间范围：产后3～4天为血性恶露，量多色鲜红；随后转为淡红色或褐色的浆液性恶露，持续10～14天；最后变为白色或淡黄色的白色恶露，持续2～3周。
影响恶露干净时间的因素：个体差异如产妇年龄、体质、分娩方式（顺产或剖宫产）会影响恶露排出时间。产后护理方式也很重要，如保持外阴清洁、避免感染，以及适当活动有助于恶露排出。
异常情况需警惕：若恶露持续超过6周未净，或出现量突然增多、颜色异常（如黄绿色、脓性）、伴有异味、腹痛或发热等症状，可能提示子宫复旧不全、宫腔感染或残留组织，需及时就医检查。
产后恢复建议：产后应注意休息，避免劳累，合理饮食，保持良好情绪。适当的产后运动（如凯格尔运动）有助于促进子宫收缩和恶露排出。同时，注意个人卫生，勤换内裤和卫生用品，预防感染。
