生完宝宝后，恶露通常在产后4~6周内逐渐干净，总量约250~500毫升，颜色从红色逐渐变为淡红色、淡黄色，质地也随之变稀。
正常情况： 产后恶露会经历三个阶段。第一阶段（血性恶露）持续3~4天，色鲜红量多；第二阶段（浆液性恶露）持续10天左右，色淡红量少；第三阶段（白色恶露）持续2~3周，色白质稠。
异常情况： 若恶露超过6周仍未干净，或伴有异味、量突然增多、颜色异常（如持续鲜红）、腹痛等症状，可能提示子宫复旧不全、感染或残留胎盘组织，需及时就医检查。
特殊人群注意： 高龄产妇、有妊娠并发症（如妊娠期高血压）或剖宫产的女性，恶露排出时间可能延长，需更密切观察身体状况，避免过度劳累，保持外阴清洁，减少感染风险。
日常护理建议： 产后应注意休息，避免久坐久站，适当下床活动促进恶露排出；保持外阴清洁干燥，勤换卫生用品；饮食上增加蛋白质摄入，帮助身体恢复。
