孕妇应谨慎食用的12种水果包括：未成熟的酸涩水果、高糖分水果（如荔枝、龙眼）、热带水果（如菠萝蜜）、含致敏成分水果（如芒果）、加工水果（如果脯）、含酒精水果（如发酵水果）、高钾水果（如牛油果）、高酸水果（如柠檬）、含特殊成分水果（如山楂）、未洗净水果、冷冻水果及来源不明水果。
- 高糖分水果：荔枝、龙眼等含糖量高，过量易引发妊娠糖尿病，建议每日不超过100克。
- 热带湿热水果：菠萝蜜、榴莲等易致上火，体质偏热孕妇需控制量，过敏体质者禁食。
- 高酸/刺激性水果：柠檬、山楂等过量食用可能刺激肠胃，诱发宫缩，胃酸过多者慎食。
- 加工/特殊处理水果：果脯、腌渍水果含添加剂和高盐，发酵水果含酒精，均不建议孕妇食用。
温馨提示：孕妇应选择新鲜、低过敏、营养均衡的水果（如苹果、蓝莓），每日摄入量控制在200-350克。食用前需彻底洗净，避免农药残留。如有妊娠并发症（如妊娠糖尿病、过敏史），需在医生指导下调整饮食。
